Bu diyet listesi bünyenizi yorabilir çünkü zor diyetler arasında yer almaktadır. 1 ayda 15 kilo verdiren diyet listesini uygularken kilonuz ne kadar fazlaysa diyetle kaybettiğiniz kiloda o kadar fazladır. 100 kg olan bir kişini 15 kilo vermesiyle 60 kilo olan bir kişinin 15 kilo vermesi aynı diyetle aynı sürede olmayacaktır.